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茨城県筑西市にある女性専用ルーシーダットン（タイ式ヨガ）の教室です♪ ＮＥＷＳ |
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| ルーシーダットン（Ｒｕｓｉｅ Ｄｕｔｔｏｎ） ルーシー＝仙人・ダッ＝身体を伸ばす、曲げる、矯正する・トン＝自分 タイでは『仙人体操』と言われ、古くから伝わる健康法です。 リンパの流れ、血液循環を良くし、冷え性、肩こり、腰痛、痩身、体調を整え 身体の歪みを直す自己整体要素など多種多様な効果があります。 ルーシーダットンの大きな特徴として呼吸法がインド式ヨガや西洋式ストレッチと異なります。 息を吸いながらポーズに向かい、頂点でキープ、ゆっくり息を吐きながら戻していきます。 ポーズ頂点で呼吸をキープさせることにより身体の温度を内側から上げ、 リンパや血液の流れを良くし、代謝を高めます。 |
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| 【レッスン料金】 ☆体験レッスン 700円（１h） ☆通常レッスン 1,000円（１h） ☆スペシャル プライベート 1,500円 (1h) 出張、サークル、団体等レッスン ご相談下さい♪ |
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| 【レッスン案内】 ☆９月１４日（水） 午前10時〜 ☆９月２６日（月） 午前10時〜 つくし保育園フリールーム内 誰でも参加ＯＫ！ （ＮＰＯ法人『いちなごみ』主催） 体験・グループ・プライベートレッスンは随時開催（インストラクター自宅内）し ております♪ お問合せ下さい☆ |
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